亞蒂絲：你才是決定自己未來，是什麼樣子的人。

分歧者：「人生最大的挑戰，就是在一個試圖將你定型的世界裡，誠實的做自己。」 

＃鏡中自己好陌生，這是誰呢？

萱漫不禁心的點著facebook，看著每個人的燦爛笑容，曬美食旅遊的照片，她嘆了口氣關掉了視窗。

為什麼每個人都過得如此充實？她不該點開，也不該看，越看她越覺得悶。

萱感覺自己的悶似乎是整個人生的悶，越長大她越害怕，越長大她那股傻氣和自信，就越消失殆盡。

萱不經意的走到鏡子前面，望著自己，她卻覺得陌生，這是誰呢？

「長大後，你就能享有了，撐過就是你的。」父母親這樣和她說，她相信著這句話。

高中考試苦悶，她告訴自己上大學就自由了，自己就解脫了，就能過理想過生活了，萱撐著點。
上大學後，她告訴自己出社會就自由了，自己就解脫了，就能過理想過生活了，萱撐著點。
出了社會，她告訴自己再過年結婚，自己就解脫了，就能過理想生活了，萱撐著點。
等結了婚，她告訴自己等孩子長大，自己就解脫了，就能過理想生活了，萱撐著點。

但是撐過了，她的終究沒來。

來的，是疲憊。

不知不覺的，自己偏離了自己的理想，考上的科系自己不符興趣、得到的工作自己也不喜歡、連朋友只剩名義上的朋友，一切都漸去漸離。

她活得越來越不像自己，白天憂鬱，晚上失眠。



＃錯誤的信念：未來會更好

實際攤開萱的這一輩子，被灌輸的信念是，「未來會更好。」

於是萱從來沒有活在當下，在學生時期期待成為大學生，在大學時期待出社會，在出社會期待結婚，在結婚後期帶孩子長大。

萱，忘了未來會更好之前，需要先把今天過好。

當我們的狀態頻率永遠存在在一個狀態，那麼你永遠活在如同同樣場景裡，如同鬼打牆一樣，外在的景色變化，人來來去去，唯獨自己還停留在原地－－期待理想中的自己會出現。

我們好像是萱一樣，不停地在追逐一個新的目標，不停地奔跑，直到把自己弄得一身疼痛不堪。

但快生活會讓我們留下遺憾，偶爾放慢生活，就能讓我們陪伴我們的靈魂，聆聽我們的內心：這個新的目標，是否真的是我們靈魂最需要的？

你才是決定自己未來，是什麼樣子的人。

在人生的時區裡，你或許此刻只是前奏，如果不喜歡你還可以變奏。



＃別趕時間，慢下來

我們很容易陷入瘋狂的追逐，一個又一個任務，但那都是外在賦予的，是，看是義務必須做，但我們必須在繁忙的過程中，覺察：自己正在發生什麼。

因為我們喜歡這種忙碌的感覺，好讓我們覺得自己活得充實，不是別人口中無所事事的人，自己好歹還有事做。

撐著點只是一種麻藥，撐著點是假裝堅強，只是延後失望。

但是否曾經停下來，問問自己：我正在發生的事，是否幫助我邁入偏好的人生？

一家企業如果忘我的推出行銷，忘了停下來檢視，自己製作產品的是否偏離消費者的需求，那麼肯定失敗收場。

一個主管如果忘我的指揮著一個個員工，忘了停下來檢視，自己的指揮是否能有效果？還只是窮忙惹得民怨卻毫無效益？那麼這個主管肯定是失敗的。

我們的人生，又何嘗不是？回到當下，回到當下，回到當下。

當你憂鬱的時候，是靈魂把你拉回來要求你看什麼。

看看自己：一直以來你「正在」發生什麼？

萱要學會的，是從今天開始找回，那被遺忘的自我，重新定義自己的偏好的人生，並且從此刻開始負責，不再追尋"美好未來"。 當然這需要一陣子的內在旅程，慢慢的會理解，自己渴望的偏好的生命什麼，在她生命裡，當下什麼是更重要？什麼不再重要？

嘉美也和萱碰到類似的問題，但嘉美展開新的旅程，她發現自己的憂鬱情況必須改善。

嘉美展開一趟趟的旅程，在其中思考自己的人生時，她得到一個新的信念：「學什麼科系，與工作真的相關不大。」釋放了自己選錯了科系的痛苦。

並漸漸明白自己想要的人生目標，她邁開了新的目標去準備能得到偏好工作的機會，人也開始自信的許多，憂鬱的症狀也緩解了許多，並交了許多新的朋友。

我們需要經常花時間，停下來，重新對齊真正的我，並且清除那些生命中不必要的信念，信念像灰塵一樣掩蓋了我們的真心。

當你對齊真我，清除灰塵，去積極的經驗，最終你也能轉到屬於你的平行宇宙。

祝福你們回到當下

亞蒂絲

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