亞蒂絲:《外科女帝》大多數現實中的自己總是差勁到令人感到反感...



#你是否與理想中的自己的爭執?
日劇《外科女帝》:「大腦追求理想中的自己,容易把自己想得比現實中更好,有時候會讓人自我感覺良好,但有的時候卻會形成重壓,所以人就產生糾葛,和另一個理想中的自己爭執。」

故事裡提到一位主要病患:大澤。

大澤10年前曾在外科女帝深山底下做腦內科助理,10年後的今天大澤因為腦內腫瘤和精神分裂而住院。

大澤是怨恨深山的。

大澤能看見理想中的自己,站在遠處身穿腦科醫師服裝,帶著責怪的語氣對自己說:「你看你現在,只是落魄的醫生,都是因為女主深山,10年前不願意在自己腦科考試上簽名,導致無法參加考試...。」

最後大澤因為無法參加考試,而憂鬱成病選擇從醫院的高樓上自殺跳樓。

大澤此行住院目的不是為了腦腫瘤,而是為了報復女主。

他暗地裡持著手術刀,想廢了女主的手,使她和他一樣,不能再當一名腦外科醫師。

經過幾天的等待,大澤來到了報復的時機。

他對電梯動了手腳,使電梯不能運轉,隨後衝進電梯內,讓自己能和女主在狹小的空間面對面。


他持著手術刀,大聲的質問女主:「要參加考試,需要你的簽名,為什麼那時候怎麼都不願意給我簽名呢?」

在情勢緊張的時刻,女主默默地的回應,大澤,你的記憶發生錯亂...並緩緩地訴說十年前真實發生的事。

大澤曾經有一位慢性病小女孩患者,因為長期住院,大澤對她的疼愛如同親人。


小女孩動了腦科手術時,大澤和深山盡心盡力做了腦科手術也很成功,堪稱奇蹟,但女孩手術後的第一次走路,卻因為血栓上升,導致腦梗塞而死亡。

大澤之後就開始精神不穩住院,在大家擔心的時候真的跳樓了,也因此女主並沒有在資格考試上簽名。

大澤想起女孩的一點一滴,沮喪地回到病房後,看著自己和女孩的合照眼淚瞬間瘋狂湧出。


#痛苦來自於與理想中的自己不同

日劇《外科女帝》:「人在追求理想的同時,又要面對現實,大多數現實中的自己總是差勁到令人感到反感...。」

我們在腦內會分裂,你會有一個理想的自我,你也會有當下的自我。

而當我們看著理想中的自己,又感嘆當下此刻的自己,是離理想中的自己如此遙遠。

不知不覺,我們開始責備起自己、怨恨起他人:「如果當時不是這樣...我就不會是此刻這個樣子了。」

於是日日夜夜的,讓自己糾纏自己,夜夜的感到心痛、沮喪,甚至活在地獄裡。

有許多真實臨床上的病患,像大澤依樣,透過怨恨他人,把責任丟出去,大腦甚至會替換了自己的記憶,如同大澤一般怨恨了女主深山醫師,來減輕自己的痛苦。

然而更多數的我們,是怨恨自己做不到,痛恨自己渺小。

自責、自我鞭打、自我否定,最終把自己拉入痛苦深淵,讓現實中的自己與理想中的自己反覆地相互責備。


#我們承襲了上一代的教育,對自己使用否定模式
我們這樣的模式,是來自一代傳一代,那不夠無條件愛的習性。

或許這大多源自於小時候,我們不曾被接納那種差勁的自我。

或許小時候當你曾經發一件事,讓你感覺到很挫折、無能為力,當時我們的生活環境、父母、老師,就會反覆的批評你是不對的。

沒有人好好蹲下來告訴你:「嘿,搞砸了有什麼關係呢?你已經盡力了。」

我們大多數碰見的社會教育,我這裡提到社會教育是,你的父母也被習慣了這種模式,是直接告訴你說:

「嘿,你搞什麼?怎麼搞成這樣?!真是氣死我了!你真是不懂事!」、
「你毛病怎麼那麼多?」、
「哭什麼哭哭有什麼用!」

於是你承襲了上一代的教育,也對自己使用相同的模式,當自己做的不夠理想,就會責備和否定自己。


#一個人如果不夠接納自己,是無法離開這樣的地獄。

我們要如何離開這樣的痛苦?

最好的答案,就是完完全全的接納此刻的自己,給予自己足夠的慈悲,足夠無條件的愛。

因為當你不夠接納你自己,不夠愛你自己,你就是無法得到釋放。

這一點很多人是做不到的,就是因為沒做到,花費了好幾年、甚至幾十年都停留在痛苦之中。

如果你能保持覺察,明白這痛苦的來源,是來自於---

自我,不願意接納自己。

自我,痛恨自己此刻的差勁。

自我,對自我並沒有足夠的愛,沒有足夠的慈悲,沒有足夠的接納。

是誰在痛恨自己?說到底,其實是自己。

自己,造成了自己的痛苦。

所以也唯有自己,能夠釋放自己。

只有當你自己「選擇」,釋放自己的時候,給予自己無條件愛,才有可能恢復心靈的平靜。

在劇情裡,最終大澤與理想中的自己和解,理想中的自己嘆了氣,放出微笑,並且陪伴自己和安慰自己:「夠了,別再責備自己了,你已經盡了最大的努力了。」

大澤此刻,真正完全地接納了自己,雖然眼淚還在流,但心靈卻得到了空前的釋放。

我們人生大多數都是不盡理想,然而當你面對沒有抵達理想的挫敗感,我們更應該覺知,我們應該面對自責、自我否定的情境。

當那個時刻來臨,只要記得,給予自己愛、陪伴自己、告訴自己說:「親愛的,你已經盡力了,別再自責了。」



那麼,就會是最大的心靈釋放,當我們真正接納此刻的自己,才有可能在一片灰燼中成長並前進。

事實上,這可能是你這一生最大的生命課題。


祝福你
亞蒂絲
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