亞蒂絲:冥想上師與自己同在,真正用處是什麼?觀想重要精隨




冥想方法中,有一個冥想法是祈請修行的嚮導與你同在。

在佛教有些人會觀想菩薩,在新世代中有些人會觀想大天使,道教中觀音和媽祖,甚至在西方禱告時心中也會向主耶穌或上帝禱告。

有些人會質疑,這有用嗎?這麼簡單的方法,用處到底是什麼呢?


我很喜歡西藏睡夢瑜珈波切裡提起修行嚮導的重要概念。


薩潔‧度‧達瑪
他們邀請是薩潔‧度‧達瑪,意思是超越概念的淨化之母,她代表著光明、清淨、清晰、光燦的樣子,是守護睡眠的空行母。

仁波切提到:「運用你自己的想像力,無論你身在何處,她都於你同在,她就住在你的心間。你在用餐飲水時,可以向她供養食物與水,你可以與她交談。

讓她成為你的良師,和修行的嚮導,最終你會感受自己與她的互動開始變得真實,她將會體現你對於佛法的認識,並回應到你的身上,當你憶起她,你身處的房間似乎會變得更明亮,心中更清淨。」

心中沒有信仰的人,會認為這似乎是一種瘋子、可笑的一種行為,但無論從西方還是東方,古老宗教文明都清晰指示,我們向高維度連接時,是回歸心中進入連結。

想像力是一個強大的力量,且很有威力,有人用自己的想像力來綑綁自己的一生,也有人運用想像力讓自己提升。

就連現代心理學,也鼓勵運用想像力與潛意識內在小孩對話,都能有效的幫助自己。


書裡面說著,這樣的觀想,可以用來引導自己的專注力和心的一種象徵,無論是哪種情況,只要秉持著虔敬和持續的心,都是我們心靈之旅的重要資產。

但我覺得更重要的,是仁波切在後面的說明,這個觀想法真正的重要性是什麼。

我們常常都只懂得方法,卻不懂得真實目的,這導致我們錯失最重要的精隨,甚至迷失在細節之中。

我要怎麼想啊?上師浮現了不知道我想的樣子是否有偏離?我這樣想是否是對的啊?這些都是迷失在細節之中了,能有畫面很好,但最重要的是升起感受。

然而這樣的冥想,真正的用處是什麼呢?

仁波切說:「她是在教導你,你所體驗到的光燦與清淨,正是你本來就有的光明。

多麼重要的一句話!你所體驗到的,乃是你真正的本質!這句話讓我有很深的觸動。

仁波切繼續說:「如果你持續的訓練自己,或是在產生負面情緒時自動聯想她,就算你感覺不到她的連結,你的困惑和情緒的陷阱將會帶回你覺知的一種提醒,它猶如寺院的鐘聲。..重點是培養自己想要達成這種修持的強烈動機,以及培養與你真實本性的牢固關係。」

這讓我想起,一位理工學院的校長,他說他學佛,很喜歡修練唸「阿彌陀佛」這四個字,因為每次唸完這四個字,自己感覺有感應,同時也回歸到「安樂自在」。

而基督徒,在心靈不平靜時也會說:「阿,主耶穌啊!」然後心靈也瞬間回歸平靜。

或許有人會說,這是一種安慰劑效應也好,又或者是自我暗示也好,但我更推崇這位仁波切所說:「你所體驗到的光燦與清淨,正是你本來就有的光明。」

在一些冥想方法中,也會去連接「光」,用光來做冥想,有些則會點一盞小蠟燭來進行連接。

書中裡有提到:「以物質世界的光去連接持修是很有幫助的,因為當世俗心要融入清淨之覺實,外在的光,能給予世俗心一個方向和依止,外在的光,可以成為有形的概念世界與無形的概念直接體驗之間的一座橋梁。」

讓我們的心能停靠在光明的物質,進而轉接近入心靈的光,用這樣的觀想,也能適當地去做一個串聯,引導出我們真正的光明品質。

有的人說,我找不到自己,或許透過虔誠的祈請、禱告、冥想,去感受那股寧靜,或當你試著去感受上師們的愛,我們會感受到上師帶來安全感和放鬆。

但這實際上你這用你真實的品質,愛著你自己,而那寧靜安穩品質,正是你,你偉大的自己。

祝福你

亞蒂絲
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我總是不知道,這篇文字可以遇到了誰,但我明白,文字總會找到該遇到的人。
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亞蒂絲:冥想上師與自己同在,真正用處是什麼?觀想重要精隨 亞蒂絲:冥想上師與自己同在,真正用處是什麼?觀想重要精隨 Reviewed by 亞蒂絲EYDIS on 3月 06, 2019 Rating: 5

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