亞蒂絲:為什麼沒辦法堅持?容易放棄的信念疑惑指南



為什麼我總是每次想要做的時候,就無法繼續了呢?自己就會想放棄了?為什麼自己就是沒辦法堅持下去?

熱情,很容易消退,漸漸的我們變得害怕確認自己的熱情所在,因為它總是飄忽不定,來了又走,去了又來,引起你的注意後,卻又消失不見。

長期以來,亞蒂絲我都有這樣的困惑,也為了這樣的「毛病」感到痛苦,並且很羨慕那些可以長久堅持的人。

在這之中,我一直尋找轉換思維的辦法,好幫助我做到「堅持」。

初期我告訴自己一定要堅持下去,一頭熱寫了一堆文章,後來我的熱情消退了,我把寫文章丟在一旁,但又某個時刻熱情又來臨,我又想寫了,寫了幾篇後,我又不想寫了。

這讓很困擾我,直到,我轉換了我的想法。

那些可以長久堅持的人,他們並不清楚自己擁有這項思維,所以也很難與容易放棄的人說,所以這像思維方式,經常被隱沒在「堅持」、「堅忍不拔」的說法底下。

對於想要堅持而無法堅持的人,我想告訴你的是:一旦你要堅持,你就堅持不下去。

為什麼呢?

因為真正讓人堅持和持續的事,並不是"去堅持去做什麼",而是要──專注改改變今天。

我想分享的是,不是你需要去堅持什麼,而是你需要專注改變今天、改造現在。

這個信念有趣的地方是,你改變的今天,到了明天,那個「明天」也成為了今天,所以你一直活在「今天裡」。

當你的信念是我要改變明天,那麼你永遠改變不了,因為在你的體驗中,「明天永遠在明天」。

有個故事很有意思,談到說:

有個人經過一個店家,看到店家說,明天五折折扣。他原本要買,就告訴自己,那就明天再來買。
隔天,他到了店家,結果店家還是張貼,明天五折折扣,他愣了一下,再告訴自己,明天再來吧。
第三天,他又到了店家,店家還是張貼,明天五折折扣,他很生氣的走進店裡,問老闆:我每天來都寫明天有五折折扣,到底是哪一天?!

老闆說:「就明天啊。」

不知道聽完這個小故事,你是否有點醒來的感受?當你把信念設在明天時,那個明天永遠都不會來到當下,直到你轉變:我必須現在開始改變。

當你選擇將信念改為,專注當下的改變,專注今天的改變。

當你真正到了「明天」,那個明天成為明天得你的「今天」,如此你都專注改變當下,日復一日,最後就成了所謂的堅持。

不太明白嗎?你的人生當中也有這樣的經驗啊,你每天都在做的事情。

你看看,你需要每天堅持要去上學、上班嗎?每天堅持要刷牙?沒有!

你都是自然而然的在運作著,不是嗎?難道你會回頭說,哇!我好棒!每天堅持刷牙已經幾十年了?你會這樣誇獎自己嗎?不會對吧。

那再想想,是什麼推動你運作?

是習慣。

喔對了,與其說是一種堅持,不如說是一種「習慣」,就是今天要做的事!與其說是堅持刷牙,不如說是今天一定要刷。

不刷可不可以啊?

你心底會想,這樣出門會有口臭會被討厭,或是這樣嘴裡很髒可能會生病,還有這樣會蛀牙你很害怕去看牙醫,是人怎麼可以不刷牙?!…

你有很多的信念,引發你都要刷牙,而且你也開始每天刷,早上醒來就刷,當成一件今天必須做得事情。

所以不需要告訴自己,你想堅持做什麼,事實上一旦你想堅持,你就會感覺到「累」的能量。

因為宇宙的是祕密:
當你宣布你是什麼,那些不是的,都會被你意識到。

當你說越想堅持時,你立刻會意識到,你內在無法堅持的反抗勢力存在。

當你越想說自己瘦下來時,你越會感覺到自己的肥胖,進而感到疲憊,所以一遇到問題時,你會覺得自己沒看到成果,感到沮喪,而放棄你的計畫。

試著注意那些說自己要堅持運動的人,是否很快就放棄了?
而那些真正經常去運動的人,卻不會說自己堅持運動,而是就是今天需要去運動。

我曾經碰過一個女性業務,她每天九點要到公司,但她每天早上都會去運動,她說她每天十點睡覺早上五點起床運動,做鐵人三項跑步、騎腳踏車、游泳。

我訝異的詢問她:「妳怎麼做到的?」

她說:「就是每天都要做啊。習慣了。」

你不應該專注在堅持,而是專注改變現在,專注你每天要做的事情。

當你越想改變未來,你越容易放棄,當你越專注於未來,你就會對於現在,此時此刻、當下,就會感覺到是「多」出來的片刻、「多」出來的動作。

於是心智就會開始疑惑,我到底要怎麼從A進展到B呢?你腦袋想像著一個工廠動畫,結果發現從原料到完成品,結果有幾個片刻你無法理解、無法想像。

心智就開始產生懷疑,接下來放棄、沮喪的聲音就開始出現了:「喔!你別傻了!你以為真的這樣就行了嗎?」

舉例來說,一個國小的孩子,決定自己將來要當醫生,如果他想著當醫生在回頭看看自己手上的數學課本上面是乘法時,然後在想著醫生問診、開刀……

想到最後,他的腦袋可能會先打結,無法思索自己如何從一個還在學習乘除的人,最後變成批上白袍,問診開刀拿藥的醫生?開始對自己產生懷疑,就放棄了,把書拋在一邊。

自我懷疑的心智會告訴他:「你別傻了,想當醫生想太多了吧!」

你真正要做的,是專注在當下,你只要每天,環顧當下,可以是當周、當月、當季,你問自己能完成什麼?好讓你離目標更進一步?

去完成它。

那些真正是醫生的人,往往在小時候,他們只是擁有一個要當醫生的印象,覺得應該可以往這個方向前進,於是──專注念好當下的書,考好每一次的試,選擇每一次自己要念的學校而已。

專注改變今天,專注轉換現在,只要你每天專注改變今天,你會變成一種習慣,這種習慣,叫做堅持。

如果你要堅持寫作,不如專注今天你可以寫點什麼。
如果你要讀懂英文,就專注今天多背幾個單字和文法。
如果你想出國旅行,專注今天你可以尋找到更多的國外應注意的相關資料。
如果你想成就事業,專注今天你可以學習什麼、專注今天可以遇到什麼樣的人。
如果你想要業績好,專注今天你可以必須做什麼樣的學習、專注今天可以改變什麼行為、今天專注研究你的客戶想要什麼…

你今天有很多事情可以做、需要去做,放下堅持,你需要得是專注今天的改變,專注這些小改變,不要再去看著那遠大目標來感嘆人生,你必須明白,每一步的小改變,最後就會抵達你最後的大目標。

設下你的list,問自己:今天我可以為了自己的目標,多做什麼?

如果你期望感情變好,那麼專注今天,你可以做什麼回應的改變?

例如:當對方說出自己生氣的話,自己可以選擇保持平靜和寬容....;或當吵架時,自己可以冷靜接受對方的想法,找出雙贏的策略,而不是一再堅持。


如果你期望能堅持自己所想,那就專注改變今天,當別人反駁你的回應時,今天你改變成多說幾句自己心中的想法...

如果你想要快樂,那麼就請今天去做快樂興奮的事。

如果你想要平靜,那麼就現再去做可以令你平靜的行動。

不要再等到明天。

當你每天執行這些事件,你會越來越進入平靜、和諧、喜悅,越來越懂得,自己的力量所在。


當你改變了今天這些小小的事件,你那所謂的改變就會離你越來越近。

人類的腦袋,被設計無法真正知曉未來,你只能猜測懷疑恐懼假想未來,但你無法真正知曉未來。

所以人才會在前進的過程中,體驗到痛苦、矛盾、失望、沮喪、興奮、喜悅、勝利、成就感…

那都是因為,你的腦袋,真的、真的只能感覺到當下,無法真正知曉未來,如果人能早就知曉未來,就不會有所謂興奮和難過的情緒了。

未來這件事,是依據你當下的狀態,當下的思言行的能量所帶來的,只要你保持自己的頻率,最後你必定能轉進你所渴望的目標當中。

祝福你


亞蒂絲
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我總是不知道,這篇文字可以遇到了誰,
但我明白,文字總會找到該遇到的人。
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亞蒂絲:為什麼沒辦法堅持?容易放棄的信念疑惑指南 亞蒂絲:為什麼沒辦法堅持?容易放棄的信念疑惑指南 Reviewed by 亞蒂絲EYDIS on 7月 15, 2018 Rating: 5

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