亞蒂絲:不要再允許心智糾結在過去


我們的心智,很容易把自己拉回到過去的經驗,讓自己再而三的重複感受著,相同的痛苦,心智反覆播送著那些片刻的電影。

心智,對於情緒強烈的情節,特別容易記憶。

在西元2,500年前,一位希臘詩人西蒙尼德,受到到宴會裡發表一首詩歌,結束後當他踏出門外時,宴客廳的屋頂突然倒塌,壓死了許多賓客,現場血肉模糊導致許多家屬無法辨認出自己的親人。

因為整個場景,令人印象深刻,西蒙尼德可以輕易的,在腦中可以直接回想起,宴客廳每個座位的嘉賓。

這段史實,帶給後人啟發,並發展成記憶術。

現在思考一下,你是否可以清晰的回想起你最瘋狂的事?你最悲傷的時刻?你曾經受難的狀態?

當我談起這些字眼,瞬間你的腦海,是否已經進入到當下的感受?

那些清晰的記憶,是你瘋狂喜悅的場景、也可能是你受到驚嚇、不愉快的事件…

清晰的記憶,你總是會說:「在腦海,深深烙印下來了…」即便過了多久,所有的事情都「歷歷在目」。

心理學家布朗與古力克稱這種現象,叫做「閃光燈效應」。

當人們遇到一件特殊事件時,人們可以把當時的場景、人物、情結資訊,都可以一一記錄下來,就像照相時閃光燈一閃,所有資訊都保留下來。

可是,當這段記憶是一份痛苦的記憶、一份我們無法為自己帶來喜樂的記憶,卻被自己反覆播送時,那份痛苦的情緒,卻會不停的被記憶再次帶起。

當你在記憶中,再次感受到痛苦時,不需要緊張與恐懼,那是你的心智,在無意間被啟動追憶按鈕,將那些儲憶,再次播送罷了。

是的,你會不經意的觸動這些強化記憶的按鈕,源自於似曾相識的景物,或聆聽到似曾相似的話語而引發。

一般的人,沒有深入思考記憶的定義,所以面對心智模式,反而會認為自己失去控制,所以導致自我引發悲傷,開始痛苦與沉溺於其中。

而所有的心靈修練者都會告訴你一件事──活在當下。

你需要有選擇在心靈內,那個記憶旁邊為自己設定一個按鈕──停止追憶。

你需要有意識的的去做,訓練你的心智,有意識的選擇停止追憶,有意識的讓自己轉換念頭,有意識的強迫自己關注當下、關注成長。

你的心智,會自動反覆追憶,來強化自身對於重大事件的細節。

你可以選擇,允許追憶,使所有細節都可以被你呼喚起,這是記憶力的展現,好傳達當下情境,但你也可以選擇停止,不再陷入回憶,並允許它勾起相同的傷痛。

記憶是一個很好的工具,幫助我們能在每次問題當中學習。

一個母親,告訴自己的孩子:「不要碰火!」

事因為當孩子舉起手去摸火時,媽媽心智已經迅速來到危險場景,並且手感到炙熱,知道火是為危險的。

但孩子忽略母親的話,小手直直的伸進去感受火焰,直到被火燙到了手,痛苦的縮了回來,後來,這個孩子母親再也不用提醒她,不要碰火,因為孩子也因為這次特殊事件,明白--手伸進火裡會痛。

記憶是份工具,但許多人在不自覺間,卻拿起工具來傷害自己。

核能可以幫助我們發電解決電力成本的問題,但核能也可以轉變成武器使我們自相殘殺,核能它就是一個工具,如同你的記憶能力一樣。

記憶是好的,偶爾回想起,你可以知道當時自己陷入了什麼場景,在記憶中找尋蛛絲馬跡,好讓自己提取有幫助的資訊。

大部分的人不明白,為何心智反覆播送著碰火的記憶?於是只有任由它,反覆喚起痛苦的感受。

有些人會糾結的問:「為什麼要這樣對我?」、「為什麼我要發生這些事?」

如果能明白,這份記憶的功能,是幫助我們意識提升,並有所成長,記憶能夠幫助我們避開危險,使我們邁向成熟,當我們感知到相同狀態,我們會選擇離開,選擇停止繼續相同發展,避免同樣的錯誤。

不要害怕記憶,也不需要害怕心智,你真正要做的,是在記憶中找到寶貴的訊息。

而是要問:
「我發生這些事,是上天要我領悟什麼嗎?」
「我發生這些事,是要我做什麼樣改變嗎?」
「我發生這些事,是我信念哪裡要做什麼改變嗎?」
「我發生這些事,是提醒我,真正的我想成為什麼樣的人呢?」

通過這份記憶,帶領你轉變成新的自己。

當得到這份訊息後,你只需要放下過去,不需要再糾結過去的火焰。

因為,你已得到最重要的生命智慧,你提升了自己,運用新的智慧前行,你就已在當下重生,體驗新生命。

祝福你

亞蒂絲


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我總是不知道,這篇文字可以遇到了誰,
但我明白,文字總會找到該遇到的人。
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亞蒂絲:不要再允許心智糾結在過去 亞蒂絲:不要再允許心智糾結在過去 Reviewed by 亞蒂絲EYDIS on 7月 11, 2018 Rating: 5

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