亞蒂絲修練隨記:明白要放下,但為什麼放不下?



為什麼放不下

先前在YOUTUBE上分享我的冥想,因為我感受到,有時候我們人,真的需要一些引導,幫助自己離開某種狀態。

所以我特別花了時間,將有冥想分享出來,但這中間包含了錄製聲音、配樂、影片轉檔...花上了一整天的時間。

許多朋友聆聽了之後,感到有幫助,在留言區留下自己的感受,經由他們的回響,我也感到很欣慰與開心。


但也偶爾一兩位,會說 :「聲音有夠難聽!」

我記得一開始,我面對這樣的聲音,感覺特別傷心。


我想很多朋友遇到這樣的情況,會安慰說:「不要理他們!」、「你的聲音很好聽!」、「別受到他們影響!」

我也這樣覺得,理智上能理解,也知道只有一兩個人這樣說,但不知為何,難免心中開始埋怨和哀怨。

夜裡,忽然想起這件事,甚至覺得不如不要擺在YOUTUBE上供人聽取,避免抱怨。

但是想著,這樣我當初的發心,希望可以藉由這樣的方式幫助到人,就不見了,為此心中感到矛盾。


後來,還是一樣,那句老話,走上身心靈就是得修煉自我。

我再次必須把這件事情當做一個修練的時刻,我該如何調整自我?我該如何面對這樣的課題?

與你們分享我的思路,也提供你們參考。



放下,並不是強迫自己就能放下。

有時候你會發現,明明大家都說得很有道理,但為什麼,自己也不想受到他們的影響,但...心裡還是不舒服。


也會感覺到,為什麼理智上知道要放下,但是卻做不到?

走身心靈更多的人,會明白,這根源是來自於,自我的內在定義。

面對這個時刻,我們必須探就自己的定義,轉換定義之後,自然就能放下,你甚至感覺到「沒事了。」


所以,我徹底的檢視自己在這件事上的定義。

當初我放出這樣的冥想,主要目的是:這個冥想是,來幫助人

我必須重新改變我的定義,好幫助我調整到更適合的位置:這個冥想是,幫助合適的人

同時我拉回自己同理心,回想我自己的經驗:

先前曾經聆聽「台灣國語」的聲音引導冥想,我本身就會感受不太自在,便無法經由該冥想來放鬆自我,這也使得我更加了解自己適合什麼樣的聲音。

雖然錄製時,我感受這個冥想可以幫助大部分的人,但不能否認,某部份的人總有一些不同的需求與狀態。

雖然他遇到了這個引導,但並不符合他期待的狀態,他無法調適自我,所以只能將自己的感受脫口而出。



調整定義會有什麼差別呢?

以前我會很難過,也會緊張的回應說:「對不起!真不好意思!」

但調整定義後,我可以很從容平靜回應,同時,你明白你在修練「愛」的頻率,那麼,你必須尊重他人,但也必須尊重自我。

我最後說的方式:「這是我努力錄製的(尊重自己)。每個人適合的聲音不同,您比較適合其他人的聲音。(尊重他)」

我並不採取高姿態批評他的反感,因為我明白這會導致他更激烈的抵抗,因為我貶低了他的感受。

但我也不採取低姿態討好他,因為我更明白,即使這樣他也不會再次聆聽,更不會因此而對你有所好感,甚至我還會強化他的心態,認為自己留言的很好、很幫助其他人。

當你批評你就捲入他的頻率中,當你討好你就放棄了愛自己。


真正放下是什麼樣的狀態?

你真正放下的那個時刻,你會感覺到平靜,你會感到心底是很輕鬆,啊,真好,你回到了真我自在的狀態

在那當下,你更能以平和頻率,來面對問題。

或許,你面臨的問題與我不同,但處理方式卻是相同的,你必須回顧徹底檢視自我定義。

當你感覺到,放不下的時候,必定是你內在有個定義,影響著你潛意識。

事件來臨,能量會穿越我們的中心,經由定義過濾後,你會產生情緒,所以定義不變時,你的內在將無法釋懷,總會有「卡卡的感受」。

此時你將明白,這就是一次的修練自性機會,要你刪除那些與真我不符合的狀態,重新檢查與調整自我。


祝福你發現更多自我定義

亞蒂絲


有人建議我,放一下youtube冥想連結:

但本篇的目的是,希望大家檢視自我定義,這才是幫助自己放下的真實關鍵。


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我總是不知道,這篇文字可以遇到了誰,
但我明白,文字總會找到該遇到的人。
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亞蒂絲修練隨記:明白要放下,但為什麼放不下? 亞蒂絲修練隨記:明白要放下,但為什麼放不下? Reviewed by 亞蒂絲EYDIS on 5月 03, 2018 Rating: 5

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