亞蒂絲:停止委屈,重視世界也重視自己



有位女士,在家總是被老公責備,她總是會頭低低的不敢說話,心裡覺得委屈和難過,覺得老公總是這樣責備她,然而想到回嘴,老公肯定更生氣,只好讓她更不敢回應。然而這樣的反應,總是惹得老公變本加厲,責備更久更大聲。

另一位女士在職場上,同事也總是喜歡將工作丟給她,她不想破壞人際關係,也不想得罪別人,和主管說,主管也只會覺得她太多抱怨,她只好低頭但是委屈的把事情做完,常常回到家總是累癱了。

她們,喜歡和平,喜歡包容,希望保持親切的和諧,然而真正的她們,總是讓旁人喜歡欺負他們,或讓人忍不住想要責備。


事實上,她們犯了一種錯誤 --「我」的存在不會被重視。

因為每次總擔心,「我」的話會被忽略、「我」的想法會被拒絕、「我」的做法會被嘲笑,慢慢的,會把「我」縮小,在這世界上,選擇不再發言、不再有自己的做法,而採取面對世界的方式,改以「服從」他人,以避免糾紛和爭吵。

或許,你最想要的是,維持和諧。

但很可惜的,你的內在、你的真實,向你表達,這樣的和諧並不是真實的和諧,以至於,委曲難受的感受,總隱隱的鑲嵌在心底。

如果這正是你面對的情況,你的功課是--重視「我」的存在。

亦即重視你的感受、重視你的想法、重是你的情緒。

學習去表達,或許第一次第二次你還未找到適當的辦法,但你有能力找到適當的方式,讓別人能接受你。

慢慢的不再支支吾吾,而是有自信的表達出來。或許你需要提升自己某些能量,可能是表達能力,也可能是你的外在能力。

如果你忽視這種功課,那麼身邊的人會聚集總是欺負你、貶抑你,而那些天生喜歡聆聽他人想法的人、幫助他人的人,你會無法遇見,即使這樣的人,經過只能感受你的無奈,卻無從幫助你,也會沒時間聆聽你的想法。

有位男孩,每次總是被同學欺負,再被同學欺負後,他總是站起身拍拍自己的身軀,說下次躲遠一點就好了,可是同學總是有辦法找到他,並且欺負他推擠他、說話恐嚇他。

但他明白自己不喜歡紛爭、不喜歡暴力,而他總是盡量把自己縮到最小,他覺得自己不需要被關注,然而被欺負的他總是會躲起來哭,感到委屈。

後來他決心改變自己、重視自己的內在,決定不再被人看不起,不再被人欺負。開始鍛鍊自己的身體,每天跑步,也跑去學空手道,小小的他已經練習成黑帶,漸漸的,他感覺自己變得自信起來,臉部的表情、走路的方式都改變了,而他並沒有特別去挑戰那些欺負他的同學,但那些曾經欺負過他的人,似乎看見他的改變,慢慢遠離了他,甚至有許多人跑來好奇的詢問他學習的空手道。

他透過鍛鍊自己,提升自己的能量。現在他仍然可以維持他喜歡的和平,因為他發現他重視自己後,讓自己維持在和平當中,甚至還可以幫助那些會被欺負的同學,也能不被糾纏。

當在家被責備的女士,她決定自己重視自己的感受,當她先生再次指責她時,她站起身,吸口氣自信的告訴他:「這件事我已經思考過了,因為這樣做才能避免其他問題的產生,所以我才這樣做。你先前那樣的做法,總是讓我感到很困擾,所以我想這樣做。」

她以為當她表達這樣的想法,她以為先生會更兇狠的罵她,但是先生反而笑了出來,和她說:「妳總算開始會想了,但還是有些地方想得沒有周全...」先生開始與她討論了起來,她訝異了,也鬆了一口氣,原來以為老公會更兇狠的罵她,先生搖頭說:「我總覺得妳都沒有想法,所以才會變得更生氣。」

在職場上,總是被同事拜託工作的女性,選擇重視自己的想法,她不願意再長期的包容和忍耐,她明白這已經超越了正常的包容狀態。她這樣得事情再次發生,她鼓起勇氣回答她說:「我真的很忙,這個忙我實在幫不上。」
她以為對方會不開心,但沒想到對方先是愣了一下,後淡淡的回應:「好吧,那我自己處理。」但這並沒有引發其他她所擔心的問題,而那件事最後也被解決了,她明白了,她不需要再負擔起那些沒有拯救他人的罪惡感。


所以親愛的,
誠實得面對自己內在的感受,
那聲音才是最真實的。
或許你喜歡和平,
但和平需要更大的能量,
才能來維持。

當你感應到這樣的世界,
去明白,
你已經進入了一種功課當中。

那功課需要你,
不再以忍受,
來回應這個世界,
不再以委屈,
來包容這個世界。
不再以他人為重,
不再以自己為小。

停止認為,
你不會被認可,
你不會被接納,
你不需要被重視,
以至於你先排除了自己。

開始重視自己,
調整你的恐懼,
這裡,
學習的能量是--
勇氣、自信,
學習的信念是--
重視世界也重視自己。

像外界傳達出,
你對自我的重視,
以及要求他人的尊重,
然而那首先即是改變--
你對「內我」的重視。


祝福你
亞蒂絲

心靈對話@Eydis亞蒂絲
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我總是不知道,這篇文字可以遇到了誰,
但我明白,文字總會找到該遇到的人。
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亞蒂絲:停止委屈,重視世界也重視自己 亞蒂絲:停止委屈,重視世界也重視自己 Reviewed by 亞蒂絲EYDIS on 4月 05, 2018 Rating: 5

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