亞蒂絲:你沒辦法改變外在,除非你先改變了



親愛的,
某個人,
使你難過,
使你受傷,
使你難受,
反覆又反覆,
直到你崩潰了,
直到你放棄了。
或許,
你想要指責,
你選擇逃避,
更或許,
你想要拋棄。

但親愛的,
你可以,
放下抵抗,
放下戰鬥,
就單純的,
承認自己的受傷。
你可以,
放下憤怒,
放下埋怨,
就單純的,
去覺察更深,
內在意識。
不管誰對誰錯,
你已經受傷了。
就靜靜的,
靜下來吧,
好好的關愛著自己。

有時你感覺,
你正在犧牲什麼,
那或許是,
你總是選擇,
強迫著自己。

你害怕別人生氣,
你害怕別人抱怨,
所以總是壓抑自己,
告訴自己:
好吧,我必須犧牲。

但親愛的,
那並非真正的「愛」。
用犧牲換來的愛,
並不是真正的愛,
這種是缺陷的愛,
帶有抱怨,
帶有指責,
帶有哀怨,
這種犧牲之愛,
在某天,
或許會轉成,
積怨已久的炸彈。

去明白,
在你的內在,
還有需要成長的地方。
你為何總是在,
同樣的事件,
將你帶往,
一樣的方式生活,
一樣的模式回應,
一樣的感受反彈。

你是否有,
有用不同的信念,
來思考?
用不同模式方式,
來回應?

學會慢慢的,
把重心移回來,
先關愛自己,
當下真正的感受,
真正的想法。

慢慢的學習,
提醒自己,
向外在坦承,
你當下的,
內在的感受,
內在的思維。

儘管你害怕,
但堅守著--
你需要被尊重,
你需要被愛護。

學習面對恐懼,
面對別人可能無法,
接受你突然的轉變,
但你仍然需要學習,
適當的自我坦承,
那是一種在乎自己,
關愛自己的守則。

帶著尊重自己,
也在乎對方的心,
適當的告訴對方,
你當下的感受是什麼,
你其實想什麼。
而不是--
用怒罵,
用責備,
用抱怨,
用反駁,
或證明誰比較正確。

你會找到一個,
適當的方式,
坦承你的內在,
學習前進成長,
而不是拋棄,
也不是憤怒。
去明白,
你們真正,
需要的是,
共同成長。

即使你沒辦法,
第一次做,
就會立即得到結果,
但當你堅信你值得,
獲得適當的關愛,
那麼你就能保持堅定,
直到對方慢慢的學著,
與你共舞,
開始懂得理解你,
如同你理解著對方。

堅信,
你值得更多的關懷,
首先你需要,
帶更多的光給自己,
帶更好的愛給自己,
除了愛護對方,
你更需要,
在乎自己的感受,
坦承自己的想法,
而停止埋怨對方,
沒有在乎到你。

你才能真正有餘力,
把美好的愛,
再次帶給對方。
這世界,
你沒辦法改變外在,
除非你改變了,

勇敢的面對。


祝福你。

亞蒂絲



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我總是不知道,這篇文字可以遇到了誰,
但我明白,文字總會找到該遇到的人。
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